ഒരു അരക്കെട്ട് ബെൽറ്റ് ഒരു സഹായ ചികിത്സാ ഉപകരണമാണ്, അത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കാനും ലംബാർ ഇന്റർവെര്ബ്രൽ ഡിസ്ക് പരിരക്ഷിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, അരക്കെട്ട് ബെൽറ്റുകൾക്ക് ലംബീർ ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും രോഗികൾ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സമഗ്രമായ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരാകേണ്ടതുണ്ട്.
1. ഉചിതമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുഅരക്കെട്ട് ബെൽറ്റ്: വ്യക്തിയുടെ അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവിനനുസരിച്ച് ഉചിതമായ അരക്കെട്ട് ബെൽറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അരക്കെട്ട് ബെൽറ്റുകൾ പൊതുവെ കഠിനവും മൃദുവായ തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾക്ക് ഹാർഡ് അരക്കെട്ടുകൾ അനുയോജ്യമാണ്, അതേസമയം സോഫ്റ്റ് അരക്കെട്ട് ബെൽറ്റുകൾ മൃദുവായ അരക്കെട്ട് ബെൽറ്റുകൾ അനുയോജ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
2. ശരിയായി ധരിക്കുന്ന സ്ഥാനം: അരക്കെട്ടിന്റെ ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ ഭാഗത്ത് അരക്കെട്ട് വയ്ക്കുക, സാധാരണയായി അരക്കെട്ട് ചുരുങ്ങിയത്, അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കരുത്.
3. മിതമായ ഇറുകിയത്: അരക്കെട്ടിന്റെ ഇറുകിയത് മിതമായിരിക്കണം. ഇത് വളരെ ഇറുകിയതാണെങ്കിൽ, അത് ശ്വസനവും രക്തചംക്രമണവും പരിമിതപ്പെടുത്തും. ഇത് വളരെ അയഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, അത് പിന്തുണയും സംരക്ഷണവും നൽകില്ല. സാധാരണയായി, അത് ധരിച്ചതിനുശേഷം, അരയിൽ ഒരു പ്രത്യേക പിന്തുണ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കില്ല.
4. ദീർഘകാല ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: അരക്കെട്ടിന് അരച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ധരിച്ചിരിക്കുന്നത് അര പേശി ശക്തിയും ആശ്രയവും ദുർബലമാകും. അതിനാൽ, വേദന ഒഴിവാക്കിയതിനുശേഷം, ധരിക്കുന്ന സമയം ക്രമേണ കുറയുകയും അരക്കെട്ട് പേശികളുടെ വ്യായാമം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വേണം.
ഒരു ധരിക്കുമ്പോൾ aഅരക്കെട്ട് ബെൽറ്റ്, നടത്തം പോലുള്ള പ്രകാശ പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തചംക്രമണവും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും എന്നാൽ തടസ്സത്തിന്റെ ig ർജ്ജസ്വലമായ വ്യായാമമോ വളച്ചൊടിക്കാനോ ഒഴിവാക്കുക. താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടാത്തതാണെങ്കിൽ, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് അരക്കെട്ട് ധരിച്ചതിനുശേഷം, തുടർന്നും വഷളാകുകയും ചെയ്താൽ, വൈദ്യസഹായം തേടുകയും ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഡോക്ടറെ തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
