ഒരു ഭാവം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:
അതെ, ഒരു ഭാവം ധരിക്കുന്നത് മിക്ക ആളുകൾക്കും സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായി യോജിക്കുന്ന ഒരു ഭാവം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കില്ല. ഒരു ഭാവം ശരിവത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ള ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
നിങ്ങൾ ഒരു ഭാവം ധരിക്കേണ്ട സമയ ദൈർഘ്യം നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അളവ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തീവ്രത പോലുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഒരു ദിവസം 15-30 മിനിറ്റ് വരെ ഒരു ഭാവം പരിഹരിച്ച ഹ്രസ്വകാലങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്രമീകരിക്കുന്നതുപോലെ ക്രമേണ ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള നിരവധി തരം പോസ്റ്റാർ തിരുത്തലുകൾ ലഭ്യമാണ്:
ശരിയായ കഴിവുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളെയും മുൻഗണനകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഒരു ഭാവം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ചില ഘടകങ്ങൾ ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മൊത്തത്തിൽ, ഒരു ഭാവം പരിഹരിക്കാൻ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ്. ശരിയായി യോജിക്കുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു നിലകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇത് ഒരു മികച്ച വെൽനസ് ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുക.നിങ്ബോ ചെൻഡോംഗ് സ്പോർട്സ് & സ്നാരിയൻ കമ്പനി, സ്നിറ്റീസ് കോ. ശാസ്ത്രവും ഗവേഷണവും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വിശ്വസനീയവും ഫലപ്രദവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ കമ്പനി പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുകChendong01@nhxd168.com.
1. സ്മിത്ത് ജെ, മറ്റുള്ളവ. (2019). കമ്പ്യൂട്ടിംഗ് ടാസ്കുകൾക്കിടയിൽ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും മുകളിലെ ബോഡി കിനെമാറ്റിക്സിനെക്കുറിച്ചും ഒരു ഭാവത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ.ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 31 (7): 589-593.
2. ലീ എം, മറ്റുള്ളവ. (2018). വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികളിൽ ശുശ്രൂഷകന്റെയും ചലന നിരയുടെയും ഒരു ഭാവത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ.ജേണൽ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പുനരധിവാസ പുനരധിവാസം, 31 (2): 323-328.
3. വാങ് എസ്, മറ്റുള്ളവ. (2020). പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത മുതിർന്നവരിൽ തൊറാസിക് കെപ്ഹോസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ധരിക്കാവുന്ന ഒരു ഭാവത്തിന്റെ പരിരക്ഷണത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ.ജേണൽ ഓഫ് കൃത്രിമ, ഫിസിയോളജിക്കൽ ചികിത്സകൾ, 43 (2): 101-109.
4. കിം ഡി, മറ്റുള്ളവ. (2017). വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദനയിൽ ഒരു സ്ലിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് പോസ്റ്റുറൽ തിരുത്തലിന്റെ പ്രഭാവം: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ.ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 29 (7): 1193-1196.
5. ഴാങ് Q, മറ്റുള്ളവ. (2019). വോളിബോൾ കളിക്കാരുടെ ചലനാത്മക ബാലൻസ് കഴിവിൽ തോളിൽ നിലയുറപ്പിന്റെ ഫലം.ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 31 (12): 1003-1006.
6. ഓ ഡി, മറ്റുള്ളവ. (2020). പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും സുസ്ഥിര കമ്പ്യൂട്ടർ ജോലിയിൽ ക്ഷീണത്തിനും ധരിക്കാവുന്ന ഒരു ഭാവത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ.പ്രയോഗിച്ച എർണോണോമിക്സ്, 83: 103048.
7. ലീ എം, മറ്റുള്ളവ. (2016). സെർവിക്കൽ റേഞ്ച് ചലനത്തിന്റെയും മുകളിലെ ട്രപസിയസ് പേശികളുടെയും ഫലങ്ങൾ.ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 28 (5): 1521-1524.
8. Zhang y, et al. (2019). സ്കാപാലാർ മുകളിലേക്കുള്ള റൊട്ടേഷനിലും സ്കക്രോമിയൽ ഇംപെംഗം സിൻഡ്രോം ഉള്ള രോഗികളിലെ തോളിൽ ജോയിന്റ് ഫംഗ്ഷനിലോ തോളിൽ പരിഹാരത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ.ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 31 (3): 241-244.
9. കിം വൈ, മറ്റുള്ളവ. (2018). ഓഫീസ് പ്രവർത്തകരിൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സംയോജിത വ്യായാമത്തിന്റെയും തപാൽ പ്രോഗ്രാമിന്റെയും ഫലങ്ങൾ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ.ജോലിസ്ഥലത്തെ സുരക്ഷയും ആരോഗ്യവും, 9 (4): 420-425.
10. കിം വൈ, മറ്റുള്ളവ. (2017). ഫംഗ്ഷണൽ എത്തുന്ന, ചാപല്യം, പഴയ മുതിർന്നവരുടെ ബാലൻസ് എന്നിവയിലെ ഒരു പോസ്റ്ററിംഗ് ഷർട്ടിന്റെ ഫലങ്ങൾ.ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 29 (6): 1018-1022.
